ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 22.11.2017, 06:30
  Худею! Крамаренко Денис - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Крамаренко Денис (Мой дневник питания)
Худею! Крамаренко Денис
ЮДобДата: Воскресенье, 21.06.2015, 17:09 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса: 
Вес - 121 кг 
Рост - 198 см 
Индекс массы тела - 30 кг/м2 
Окружность талии - 105 см 

Мои показатели в динамике снижения веса: 
Вес - __ кг 
Рост - 198 см 
Индекс массы тела - __ кг/м2 
Окружность талии - __см 

Целевой вес - 110 кг, Индекс массы тела - 28 кг/м2
 
ЮДобДата: Воскресенье, 21.06.2015, 17:09 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника             
дата (ч.м.г)             
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт             
11:00 перекус: яблоко 1 шт             
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным             
16:00 перекус: чай без сахара             
19:00 ужин: рыба запеченная             
21:00 перекус: яйцо вареное             
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Крамаренко Денис (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz