ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 20.09.2017, 08:38
  Худею! КСЮ - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! КСЮ (Мой дневник питания)
Худею! КСЮ
ЮДобДата: Пятница, 17.07.2015, 17:52 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса: 
Вес - 86 кг 
Рост - 166 см 
Индекс массы тела - 31 кг/м2 
Окружность талии - 95 см 

Мои показатели в динамике снижения веса: 
Вес - __ кг 
Рост - 166 см 
Индекс массы тела - __ кг/м2 
Окружность талии - __см 

Целевой вес - 52 кг, Индекс массы тела - 19 кг/м2
 
ЮДобДата: Пятница, 17.07.2015, 17:53 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника    
дата (ч.м.г)    
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт    
11:00 перекус: яблоко 1 шт    
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным    
16:00 перекус: чай без сахара    
19:00 ужин: рыба запеченная    
21:00 перекус: яйцо вареное    
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! КСЮ (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz