ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 20.09.2017, 08:42
  Худею! Бессарабова Анна - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Бессарабова Анна (Мой дневник питания)
Худею! Бессарабова Анна
ЮДобДата: Понедельник, 27.07.2015, 12:13 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:  
Вес - 55 кг  
Рост - 159 см  
Индекс массы тела - 22 кг/м2  
Окружность талии - __ см  

Мои показатели в динамике снижения веса:  
Вес - __ кг  
Рост - 159 см  
Индекс массы тела - __ кг/м2  
Окружность талии - __см  

Целевой вес - 52 кг, Индекс массы тела - 20 кг/м2
 
ЮДобДата: Понедельник, 27.07.2015, 12:13 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника              
дата (ч.м.г)              
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт              
11:00 перекус: яблоко 1 шт              
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным              
16:00 перекус: чай без сахара              
19:00 ужин: рыба запеченная              
21:00 перекус: яйцо вареное              
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
ЮДобДата: Понедельник, 27.07.2015, 12:54 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника              
дата (ч.м.г)              
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт              
11:00 перекус: яблоко 1 шт              
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным              
16:00 перекус: чай без сахара              
19:00 ужин: рыба запеченная              
21:00 перекус: яйцо вареное              
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Бессарабова Анна (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz