ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 20.09.2017, 08:40
  Набираю вес! Шевченко Оля - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Набираю вес! Шевченко Оля (Мой дневник питания)
Набираю вес! Шевченко Оля
ЮДобДата: Вторник, 17.11.2015, 15:08 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до коррекции веса:
Вес - 44 кг
Рост - 171см
Индекс массы тела - 15 кг/м2

Мои показатели в динамике набора веса:
Вес - 54 кг
Рост - 171см
Индекс массы тела - __ кг/м2
Окружность талии - __см

Целевой вес - 54 кг, Индекс массы тела - 18,5 кг/м2
 
ЮДобДата: Вторник, 17.11.2015, 15:09 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника      
дата (ч.м.г)      
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт      
11:00 перекус: яблоко 1 шт      
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным      
16:00 перекус: чай без сахара      
19:00 ужин: рыба запеченная      
21:00 перекус: яйцо вареное      
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Набираю вес! Шевченко Оля (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz