ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Пятница, 22.09.2017, 21:38
  Худею! Соловьева Ольга - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Соловьева Ольга (Мой дневник питания)
Худею! Соловьева Ольга
ЮДобДата: Воскресенье, 06.07.2014, 14:58 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:   
Вес - 64 кг   
Рост - 160 см   
Индекс массы тела - 25 кг/м2   
Окружность талии - 80 см   

Мои показатели в динамике снижения веса:   
Вес - __ кг   
Рост - 160 см   
Индекс массы тела - __кг/м2   
Окружность талии - __см
 
ЮДобДата: Воскресенье, 06.07.2014, 14:59 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника   
дата (ч.м.г)   
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт   
11:00 перекус: яблоко 1 шт   
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным   
16:00 перекус: чай без сахара   
19:00 ужин: рыба запеченная   
21:00 перекус: яйцо вареное   
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
soloДата: Вторник, 22.07.2014, 15:39 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
22.07.2014
09:00 завтрак каша овсянка 50 гр на 1,5% молоке 600мл.
12:00 помидор, печень курицы
14:00 3 шт кураги
15:00 вареный баклажан Врач-диетолог: ок


Сообщение отредактировал ЮДоб - Суббота, 26.07.2014, 12:50
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Соловьева Ольга (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz