ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 20.09.2017, 08:49
  Худею! Кузюкина Оксана - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Кузюкина Оксана (Мой дневник питания)
Худею! Кузюкина Оксана
ЮДобДата: Понедельник, 07.07.2014, 23:34 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:  
Вес - 75 кг  
Рост - 166 см  
Индекс массы тела - 27 кг/м2  
Окружность талии - 80 см  

Мои показатели в динамике снижения веса:  
Вес - __ кг  
Рост - 166 см  
Индекс массы тела - __кг/м2  
Окружность талии - __см
 
ЮДобДата: Понедельник, 07.07.2014, 23:35 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника  
дата (ч.м.г)  
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт  
11:00 перекус: яблоко 1 шт  
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным  
16:00 перекус: чай без сахара  
19:00 ужин: рыба запеченная  
21:00 перекус: яйцо вареное  
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Кузюкина Оксана (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz