ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 20.09.2017, 08:48
  Худею! Татьяна Б. - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Татьяна Б. (Мой дневник питания)
Худею! Татьяна Б.
ЮДобДата: Пятница, 08.08.2014, 14:41 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:
Вес - 82,9кг
Рост - 161 см
Индекс массы тела - 32 кг/м2
Окружность талии - 85 см

Мои показатели в динамике снижения веса:
Вес - __ кг
Рост - 161 см
Индекс массы тела - __кг/м2
Окружность талии - __см
 
ЮДобДата: Пятница, 08.08.2014, 14:42 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника
дата (ч.м.г)
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт
11:00 перекус: яблоко 1 шт
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным
16:00 перекус: чай без сахара
19:00 ужин: рыба запеченная
21:00 перекус: яйцо вареное
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
ElenaДата: Четверг, 14.08.2014, 21:52 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
08:30 овсянная каша
14:30 курин.грудка и кабачки
17:30 яблок
20:00 мороженое врач-диетолог: до 12:00!!!!
21:00 тушенная рыба


Сообщение отредактировал ЮДоб - Суббота, 16.08.2014, 09:46
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Татьяна Б. (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz