ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 20.09.2017, 08:43
  Худею! Горская Татьяна - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Горская Татьяна (Мой дневник питания)
Худею! Горская Татьяна
ЮДобДата: Вторник, 09.09.2014, 22:24 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса: 
Вес - 82 кг 
Рост - 167 см 
Индекс массы тела - 30 кг/м2 
Окружность талии - 95 см 

Мои показатели в динамике снижения веса: 
Вес - __ кг 
Рост - 167 см 
Индекс массы тела - __кг/м2 
Окружность талии - __см
 
ЮДобДата: Вторник, 09.09.2014, 22:25 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника     
дата (ч.м.г)     
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт     
11:00 перекус: яблоко 1 шт     
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным     
16:00 перекус: чай без сахара     
19:00 ужин: рыба запеченная     
21:00 перекус: яйцо вареное     
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Горская Татьяна (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz