ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Пятница, 22.09.2017, 21:50
  Худею! Костромина Альбина - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Костромина Альбина (Мой дневник питания)
Худею! Костромина Альбина
ЮДобДата: Пятница, 30.05.2014, 14:36 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:
Вес - 68 кг
Рост - 163 см
Индекс массы тела - 23 кг/м2
Окружность талии - 80 см

Мои показатели в динамике снижения веса:
Вес - __ кг
Рост - 163 см
Индекс массы тела - __кг/м2
Окружность талии - __см
 
ЮДобДата: Пятница, 30.05.2014, 14:37 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника 
дата (ч.м.г) 
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт 
11:00 перекус: яблоко 1 шт 
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным 
16:00 перекус: чай без сахара 
19:00 ужин: рыба запеченная 
21:00 перекус: яйцо вареное 
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Костромина Альбина (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz