Хороший вопрос! Как правило, большинство, желающих снизить вес обращаются к полуголодным диетам на 10-30 дней, после которых потерянные килограммы возвращаются также быстро, как и уходят. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо изменить свой образ жизни, где немаловажную роль играет рациональное питание. Это и сложно и легко одновременно. Именно небольшие изменения в стиле жизни приведут к заметным результатам.
Можно потратить годы на то, чтобы испробовать все диеты мира, но легче понять: сбрасывать вес нужно без особых страданий. Например, изменив привычку готовить пищу с большим количеством жиров, обжаривая все подряд до хрустящей корочки,  щедро  посыпая  солью.
Нужно не столько ограничивать себя, сколько научиться получать удовольствие от другой еды и других её количеств. Сегодня, если вы действительно заботитесь о себе и своих близких, существует огромное количество способов приготовления пищи, которые помогут и здоровее стать, и избавиться от лишнего веса, и к тому же получить удовольствие от вкусно приготовленной еды.
Предложенные ниже рецепты блюд помогут вам изменить свое питание и избавиться от лишних килограммов. А поскольку человек есть то, что он ест, при наведении порядка на своем «пищевом столе» вы ощутите, что и в голове вашей тоже наступит полный порядок.

Уважаемые пользователи форума, давайте поможем друг другу разнообразить свое меню вкусными и низкокалорийными рецептами приготовления пищи.