ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Понедельник, 20.11.2017, 12:33
  Худею! Коляда - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Коляда (Мой дневник питания)
Худею! Коляда
ЮДобДата: Воскресенье, 28.09.2014, 20:37 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса: 
Вес - 80 кг 
Рост - 164 см 
Индекс массы тела - 29 кг/м2 
Окружность талии - 90 см 

Мои показатели в динамике снижения веса: 
Вес - __ кг 
Рост - 164 см 
Индекс массы тела - __кг/м2 
Окружность талии - __ см
 
ЮДобДата: Воскресенье, 28.09.2014, 20:37 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника     
дата (ч.м.г)     
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт     
11:00 перекус: яблоко 1 шт     
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным     
16:00 перекус: чай без сахара     
19:00 ужин: рыба запеченная     
21:00 перекус: яйцо вареное     
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Коляда (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz