ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 20.09.2017, 08:43
  Худею! Стас - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Стас (Мой дневник питания)
Худею! Стас
ЮДобДата: Воскресенье, 19.10.2014, 21:23 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса: 
Вес - 51 кг 
Рост - 143 см 
Окружность талии - 83 см 

Мои показатели в динамике снижения веса: 
Вес - __ кг 
Рост - 143 см 
Окружность талии - __см
 
ЮДобДата: Воскресенье, 19.10.2014, 21:23 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника      
дата (ч.м.г)      
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт      
11:00 перекус: яблоко 1 шт      
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным      
16:00 перекус: чай без сахара      
19:00 ужин: рыба запеченная      
21:00 перекус: яйцо вареное      
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Стас (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz