ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Понедельник, 20.11.2017, 12:29
  Худею! Алина П. - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Алина П. (Мой дневник питания)
Худею! Алина П.
ЮДобДата: Воскресенье, 09.11.2014, 19:36 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:   
Вес - 70 кг   
Рост - 163 см   
Индекс массы тела - 26 кг/м2   
Окружность талии - 78 см   

Мои показатели в динамике снижения веса:   
Вес - __ кг   
Рост - 163 см   
Индекс массы тела - __кг/м2   
Окружность талии - __см
 
ЮДобДата: Воскресенье, 09.11.2014, 19:37 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника        
дата (ч.м.г)        
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт        
11:00 перекус: яблоко 1 шт        
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным        
16:00 перекус: чай без сахара        
19:00 ужин: рыба запеченная        
21:00 перекус: яйцо вареное        
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Алина П. (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz