ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Понедельник, 20.11.2017, 12:19
  Худею! Курдина Алла - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Курдина Алла (Мой дневник питания)
Худею! Курдина Алла
ЮДобДата: Воскресенье, 16.11.2014, 19:08 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:
Вес - 85 кг
Рост - 165 см
Индекс массы тела - 31 кг/м2
Окружность талии - 95 см

Мои показатели в динамике снижения веса:
Вес - __ кг
Рост - 165 см
Индекс массы тела - __кг/м2
Окружность талии - __см

Целевой вес - 65 кг
 
ЮДобДата: Воскресенье, 16.11.2014, 19:11 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника         
дата (ч.м.г)         
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт         
11:00 перекус: яблоко 1 шт         
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным         
16:00 перекус: чай без сахара         
19:00 ужин: рыба запеченная         
21:00 перекус: яйцо вареное         
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Курдина Алла (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz