ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Понедельник, 20.11.2017, 12:31
  Худею! Гриценко Анна - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Гриценко Анна (Мой дневник питания)
Худею! Гриценко Анна
ЮДобДата: Суббота, 20.12.2014, 19:59 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:     
Вес - 66 кг     
Рост - 161 см     
Индекс массы тела - 25 кг/м2     
Окружность талии - 80 см     

Мои показатели в динамике снижения веса:     
Вес - __ кг     
Рост - 161 см     
Индекс массы тела - __кг/м2     
Окружность талии - __см  

Целевой вес - 56 кг, Индекс массы тела - 21 кг/м2
 
ЮДобДата: Суббота, 20.12.2014, 20:00 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника     
дата (ч.м.г)     
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт     
11:00 перекус: яблоко 1 шт     
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным     
16:00 перекус: чай без сахара     
19:00 ужин: рыба запеченная     
21:00 перекус: яйцо вареное     
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Гриценко Анна (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz