ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Пятница, 22.09.2017, 21:42
  Худею! Nataly - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Nataly (Мой дневник питания)
Худею! Nataly
ЮДобДата: Четверг, 12.06.2014, 13:03 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Мои показатели до снижения веса:
Вес - 70 кг
Рост - 161 см
Индекс массы тела - 27 кг/м2
Окружность талии - 80 см

Мои показатели в динамике снижения веса:
Вес - __ кг
Рост - 161 см
Индекс массы тела - __кг/м2
Окружность талии - __см


Сообщение отредактировал ЮДоб - Вторник, 22.07.2014, 08:47
 
ЮДобДата: Четверг, 12.06.2014, 13:03 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 316
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника  
дата (ч.м.г)  
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт  
11:00 перекус: яблоко 1 шт  
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным  
16:00 перекус: чай без сахара  
19:00 ужин: рыба запеченная  
21:00 перекус: яйцо вареное  
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Nataly (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz