ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Понедельник, 20.11.2017, 12:33
  Худею! Iuliya - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Iuliya (Мой дневник питания)
Худею! Iuliya
ЮДобДата: Воскресенье, 05.04.2015, 22:42 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Вес - 98 кг      
Рост - 170 см      
Индекс массы тела - 33 кг/м2      
Окружность талии - 100 см      

Мои показатели в динамике снижения веса:      
Вес - __ кг      
Рост - 170 см      
Индекс массы тела - __кг/м2      
Окружность талии - __см      

Целевой вес - 69 кг, Индекс массы тела - 24 кг/м2
 
ЮДобДата: Воскресенье, 05.04.2015, 22:43 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника    
дата (ч.м.г)    
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт    
11:00 перекус: яблоко 1 шт    
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным    
16:00 перекус: чай без сахара    
19:00 ужин: рыба запеченная    
21:00 перекус: яйцо вареное    
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Iuliya (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz