ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Понедельник, 20.11.2017, 12:22
  Худею! Глущенко Ангелина - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Глущенко Ангелина (Мой дневник питания)
Худею! Глущенко Ангелина
ЮДобДата: Среда, 22.04.2015, 16:58 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Вес - 57 кг   
Рост - 159 см   
Индекс массы тела - 22 кг/м2   
Окружность талии - __ см   

Мои показатели в динамике снижения веса:   
Вес - __ кг   
Рост - 159 см   
Индекс массы тела - __кг/м2   
Окружность талии - __см   

Целевой вес - 50 кг, Индекс массы тела - 20 кг/м2
 
ЮДобДата: Среда, 22.04.2015, 16:59 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника    
дата (ч.м.г)    
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт    
11:00 перекус: яблоко 1 шт    
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным    
16:00 перекус: чай без сахара    
19:00 ужин: рыба запеченная    
21:00 перекус: яйцо вареное    
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
anjelina1777Дата: Четверг, 23.04.2015, 21:21 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
8:30 завтрак: кофе, сухари 3шт врач-диетолог: слабый завтрак
10:30 перекус: яблоко 1шт
12:30 обед: морской коктейль, половина помидора
18:00 ужин: йогурт врач-диетолог: какой % жирности йогкрта?
19:00 кофе


Сообщение отредактировал ЮДоб - Понедельник, 11.05.2015, 12:36
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Глущенко Ангелина (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz