ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Среда, 22.11.2017, 06:24
  Худею! Страхова Марина - Форум Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Страхова Марина (Мой дневник питания)
Худею! Страхова Марина
ЮДобДата: Среда, 20.05.2015, 14:54 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Вес - 175 кг
Рост - 164 см
Индекс массы тела - 65 кг/м2
Окружность талии - 180 см

Мои показатели в динамике снижения веса:
Вес - __ кг
Рост - 164 см
Индекс массы тела - __кг/м2
Окружность талии - __см

Целевой вес - 100 кг, Индекс массы тела - 37 кг/м2
 
ЮДобДата: Среда, 20.05.2015, 14:55 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 314
Статус: Offline
Пример ведения пищевого дневника    
дата (ч.м.г)    
07:00 завтрак: бутерброд с сыром. кофе с сахаром, гречневая каша, конфета 1 шт    
11:00 перекус: яблоко 1 шт    
14:00 обед: говядина, салат из капусты с маслом растительным    
16:00 перекус: чай без сахара    
19:00 ужин: рыба запеченная    
21:00 перекус: яйцо вареное    
(количество съеденного обозначать в чашках, ложках, штуках)
 
Форум » Test category » Дневники питания » Худею! Страхова Марина (Мой дневник питания)
Страница 1 из 11
Поиск:

 

Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz