ГлавнаяРегистрацияВход DR-Dobrorezova Пятница, 20.07.2018, 19:07
  Каталог статей Приветствую Вас Гость | RSS

 
 
Главная » Статьи » Про Фитнес (тренировки)

В разделе материалов: 4
Показано материалов: 1-4

Международным обществом спортивного питания (ISSN) 20.06.2017 г. был выпущен очередной доклад "Официальная позиция "Международного общества спортивного питания" по поводу приема белка в контексте атлетической подготовки"

International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise
Ralf Jäger, Bill I. Campbell, Doug S. Kalman, Jose Antonio et. al.
Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017
DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8© The Author(s). 2017, 20 June 2017 

Полезно знать Про Фитнес | Просмотров: 102 | Author: Юлия Доброрезова | Добавил: ЮДоб | Дата: 23.01.2018 | Комментарии (0)

Даже на большом дефиците калорий возможно увеличение мышечной массы, но все зависит от множества факторов. В помощь - доказательные исследования.

Силовые тренировки | Просмотров: 231 | Author: Доброрезова Юлия Владимировна | Добавил: ЮДоб | Дата: 27.01.2018 | Комментарии (0)

У женщин на вес тела и его состав в значительной степени влияют женские половые стероидные гормоны. Уровни этих гормонов колеблются в определенном порядке в течение менструального цикла и взаимодействуют с составляющими энергетического гомеостаза. В настоящем обзоре рассматривается связь между гормональными изменениями в течение менструального цикла и компонентами энергетического баланса с целью оценки их влияния на потерю веса у женщин. Так, в лютеиновой фазе менструального цикла оказывается, что у женщин увеличивается потребление и расход энергии, и они испытывают особенно повышенную тягу к еде, особенно сильно к углеводам и жирам, чем во время фолликулярной фазы. Это говорит о том, что физиологические изменения, связанные с каждой фазой менструального цикла могут быть использованы как элемент стратегии оптимизации коррекции веса.

Полезно знать Про Фитнес | Просмотров: 64 | Author: Доброрезова Юлия Владимировна | Добавил: ЮДоб | Дата: 02.02.2018 | Комментарии (0)

Все мы слышали фразу: «будешь штангой заниматься — не вырастешь». Однако, правда в том, что дети могут тренироваться в силовом стиле и получать от этого пользу. К такому выводу пришли многие авторитетные организации, среди которых Американская академия педиатрии, ACSM, ACE, ISSA и другие.

Силовые тренировки могут быть безопасны и полезны для детей лишь в том случае, если соответствуют возрасту, выполняются с безукоризненной техникой и только под присмотром специалиста.

Силовые тренировки | Просмотров: 49 | Author: Юлия Доброрезова | Добавил: ЮДоб | Дата: 13.02.2018 | Комментарии (0)

 
 
Форма входа

Категории раздела
Полезно знать Про Фитнес [2]
Силовые тренировки [2]
Несиловые тренировки [0]

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

 

Copyright MyCorp © 2018